¿Tienes alguna idea que te persigue? ¿Hay algún pensamiento que te perturbe constantemente? ¿Nada más levantarte aquello que te inquieta rápidamente viene a tu mente?

Si has contestado a alguna de estas preguntas que sí, probablemente estemos hablando de una obsesión: idea que se piensa una y otra vez, repetidas veces, y que generan un malestar significativo.

Dicha idea no entiende de espacio ni de tiempo; aparece dónde y cuándo sea. Genera esa sensación de dar vueltas y vueltas a las cosas de manera irremediable, en forma de imágenes, recuerdos, palabras, sensaciones, sentimientos, incluso podemos estar obsesionado con alguien.

En múltiples ocasiones, la escucha activa por parte del terapeuta ayuda a disipar dichas obsesiones; junto a prácticas de evitación y las denominadas técnicas STOP, para entender el por qué de dichos pensamientos y aprendiendo a liberarnos de ellos para poder así vivir con tranquilidad y sin la ansiedad que las obsesiones generan.

Tenesor Lorenzo

Col. P-02024

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