2. Pérdida de control en nuestro día a día habitual.
El control en Psicología es entendido como la capacidad de manejar nuestros sentimientos, sensaciones y cómo no, reacciones. ¿No es cierto que en ocasiones has tenido ganas de reaccionar de una manera no adecuada y te has reprimido? Pues a esa “represión”, la puedes denominar “autocontrol”.
Gracias […]
Hace años que vi por primera vez; Marnie, la ladrona, dirigida magistralmente por Alfred Hitchcock, y desde entonces pensé: “ya iba siendo hora de que alguien en el cine, retratase y hablase sobre las relaciones entre las vivencias pasadas y las frustraciones y problemas en el presente”. Para la época, la película, que se estrenó […]
1. Aparición de pensamientos negativos.
Los pensamientos negativos son aquellos que nos “arrastran” a la desesperación y que aparecen en nuestra mente, con la intención de quedarse. Pueden acompañarnos desde el comienzo del día, hasta la hora de irnos a dormir.
Basta con poner un pie en el suelo, para que dichos pensamientos se hagan presentes y […]
En vez del “enfrentamiento pesimista” que a veces se adueña de nosotros ante las adversidades propias de la vida, podemos modificar nuestra manera de enfrentarnos al suceso de forma más constructiva. En ocasiones entiendo que sea más fácil acercarnos al desánimo, incluso al victimismo: “¿Por qué a mí?”. Cambiemos esa pregunta, por una reflexión sobre […]
El nuevo año nos llena de propósitos, de ilusiones y de nuevas metas a alcanzar… ¿Por qué no aprovechar también para trabajar aquellas cosas en nuestros hijos que creamos necesario? De manera lúdica y adaptada a la edad de los mismos, podemos “ofertarles” pequeños logros a conseguir, al igual que van a hacer sus papás […]
Poco a poco, juntos, podremos alcanzar los objetivos que nos propongamos en la terapia. La cuestión principal es “ocuparnos” y no tanto “preocuparnos”, y así, paso a paso (tú pones el ritmo) conseguir estar más tranquil@ y vivir con algo más de paz.
Es obvio que nuestras experiencias pasadas, delimitan nuestra vida actual; así como acontecimientos pasados han ayudado a conformar lo que hoy somos. También es cierto que para muchos, el futuro es algo incierto y lleno de incertidumbre, que actualmente se traduce en ansiedad, malestar, tristeza… Pero la realidad es que vivimos un presente del que […]
La infancia y la adolescencia son etapas vitales donde la atención y tratamientos tempranos de los problemas que podamos encontrar en niños/as y jóvenes, son fundamentales para evitar consecuencias en el resto de sus vidas. Es aconsejable acudir al psicólogo, entre otras, en las siguientes situaciones con niños y/o adolescentes:
cuando los padres están al límite […]
Nos empeñamos en ser lo que los demás esperan de nosotros… rompe con aquellas barreras que impiden que seas tú mism@… que impiden que seas feliz…
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